#MindfulnessUitdaging – Dag 27

Mindfulness Uitdaging Dag 27.

De sleutel tot mindfulness is niet in het huidige moment zijn gedurende de gehele dag. Dat is niet mogelijk en niet geschikt zijn voor een succesvol leven; je zult tijd moeten maken om te reflecteren om jezelf te verbeteren en jezelf voor te bereiden op de toekomst. De sleutel is om je te oriënteren op het hier en nu als jij dat wilt.

Heroriëntatie zonder oordeel is een positieve bewuste activiteit.

Vandaag, zullen we ons met behulp van een herinnering richten op een kleuren meditatie.

Kleuren Meditatie

– Kies een kleur en besluit om die kleur gedurende de hele dag op te merken. Neem de tijd om voorwerpen en mensen die deze kleur dragen bewust waar te nemen.
– Vallen er dingen of mensen op die je normaal niet waar nam. Hoeveel verschillende dingen heb je waargenomen.

Maak een mentale aantekening van dit #mindfulmoment en feliciteer jezelf met het zijn in het heden.

Deel je ervaring via commentaar op het blog of via Twitter met behulp van #Mindfulnessuitdaging . Wil je rechtstreeks je ervaringen met mij delen doe dat via de Facebook pagina van Trainingen met LEV of via Twitter @Trainingen_LEV

Deel dit bericht met zoveel mogelijk mensen, dan wordt de uitdaging nog mooier.
Thanks to @Ed_Tmprince of Education’s Voice Blog for letting us use her creative ideas.