Mindfulness Uitdaging Dag 20.
Bij het ontwikkelen van mindfulness, brengen we onze focus meer en meer naar het heden. Met elke ervaring die we hebben in het heden, ervaren we het leven meer.
We beginnen te begrijpen dat het echte leven niet in het verleden of de toekomst plaats heeft. Het echte leven vindt nu plaats.
We zullen mindful aandacht geven aan vandaag.
Aanwezig zijn!
– Wees volledig aanwezig wanneer je luistert naar een lid van je team, werkt aan een strategisch plan, met een vergadering, de voorbereiding voor een presentatie, ontmoeting met een vriend, het luisteren naar je kinderen, partner of buur. Adem diep in en wees in het hier en nu. Wees aanwezig!
– Richt je op het maken van oogcontact met anderen, op neem waar.
– Probeer je aandachtig te luisteren of zit je te wachten totdat je zelf je verhaal kunt doen?
Maak een mentale aantekening van dit #mindfulmoment en feliciteer jezelf met het zijn in het heden.
Deel je ervaring via commentaar op het blog of via Twitter met behulp van #Mindfulnessuitdaging . Wil je rechtstreeks je ervaringen met mij delen doe dat via de Facebook pagina van Trainingen met LEV of via Twitter @Trainingen_LEV
Deel dit bericht met zoveel mogelijk mensen, dan wordt de uitdaging nog mooier.
Thanks to @Ed_Tmprince of Education’s Voice Blog for letting us use her creative ideas.
Leave a Comment