Mindfulness op de werkvloer workshops

Wat kunt u verwachten tijdens de Mindfulness op de werkvloer workshops?

Voor u hebben wij een speciale workshop uitgewerkt genaamd ‘Mindfulness op de werkvloer’. We zijn hierbij uitgegaan van de basiselementen van onze standaard Mindfulness-training aangevuld met elementen uit de QiGong bewegingsleer. Door het inbrengen van verrassende elementen zoals een gezamenlijke Mindful Dim Sum High Tea wordt er gewerkt aan het verminderen van stress en het versterken van de teamspirit.

Waar en wanneer?

De Mindfulness op de werkvloer workshops worden op locatie gegeven. Datum en tijdstip zijn in overleg. Er wordt gewerkt met groepen vanaf minimaal 10 deelnemers met een maximum van 14 deelnemers per groep.

Kleding en materiaal

De deelnemers kunnen het beste makkelijke kleding aantrekken, voor meer bewegingsvrijheid. Verder verzorgen wij het materiaal. Een kussentje wordt aanbevolen.

Programma

De Mindfulness op de verkvloer workshops bestaan uit meerdere onderdelen. Er wordt onder andere stil gestaan bij de betekenis van mindfulness en er zal aandacht worden besteed aan de achterliggende theorieën. Daarnaast kan er aan de hand van verschillende oefeningen ervaring worden opgedaan met Mindfulness.

Korte beschrijving van de workshops
* Week 1. De automatische piloot;
* Week 2. Omgaan met hindernissen;
* Week 3. Bewustzijn van de ademhaling;
* Week 4. Aanwezig blijven;
* Week 5. Aandacht voor Dim Sum;
* Week 6. Toestaan, laten zijn;
* Week 7. Gedachten zijn geen feiten;
* Week 8. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen;
* Week 9. Gebruiken wat geleerd is om met toekomstige stressvolle situaties om te gaan;
* Week10. Reflectie, samenvatting en evaluatie.

Wilt u meer informatie of bent u geinteresseerd druk dan op de knop hieronder.

Trainingen met LEV wil door middel van unieke trainingen, workshops en retraites mensen leren om met aandacht (Mindful) zichzelf, de relaties met anderen en het leven in alle facetten te ervaren en te accepteren.